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★低カロリーの【おいしいごはん】★-レシピのメイン写真

★低カロリーの【おいしいごはん】★

たまつむこーら
たまつむこーら @cook_40022349

こんにゃくを混ぜて炊いた。ヘルシーなのにホクホク美味しい
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピの本に載ってた様な…。記憶を頼りに…。

こんにゃくを混ぜて炊いた。ヘルシーなのにホクホク美味しい
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ダイエットレシピの本に載ってた様な…。記憶を頼りに…。

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★低カロリーの【おいしいごはん】★

たまつむこーら
たまつむこーら @cook_40022349

こんにゃくを混ぜて炊いた。ヘルシーなのにホクホク美味しい
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ダイエットレシピの本に載ってた様な…。記憶を頼りに…。

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材料

  • 米 2合
  • 糸こんにゃく 1袋
  • 水 2合分と気持ち多め
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作り方

  1. 1

    米を洗って、普通に水加減する。

  2. 2

    糸こんにゃくは、フードプロセッサなどで、細かくする。それを、レンジでチンするか、フライパンで乾煎りし、水気を飛ばす。

  3. 3

    1に2を入れてスイッチオン!炊けたらよ~く混ぜてネ!

コツ・ポイント

糸こんにゃくは、FPでスグに細かくなるので、やりすぎ注意!
板蒟蒻でも出来ます

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たまつむこーら
たまつむこーら @cook_40022349
2006/09/09 05:57に公開

このレシピのキーワード

ご飯 糸こんにゃく 米

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