CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
LowFatSweetPotatoPie
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
LowFatSweetPotatoPie-レシピのメイン写真

LowFatSweetPotatoPie

カリフォルニアママ
カリフォルニアママ @cook_40019699

スイートポテトのパイバージョン。パイ生地はのおこさんのレシピID:17393085を参考に、おから入りにアレンジして使用しました。おからとサツマイモの食物繊維のダブルパンチ~でおなかすっきり!?脂肪分控えめのヘルシーパイです♪

このレシピの生い立ち
のおこさんのレシピID:17393085の低カロリーのパイ生地を参考にさせてもらいました。おからをブレンド!サツマイモとおからで、食物繊維がたっぷりです。甘さも自然で、とってもヘルシーなパイです。

スイートポテトのパイバージョン。パイ生地はのおこさんのレシピID:17393085を参考に、おから入りにアレンジして使用しました。おからとサツマイモの食物繊維のダブルパンチ~でおなかすっきり!?脂肪分控えめのヘルシーパイです♪

このレシピの生い立ち
のおこさんのレシピID:17393085の低カロリーのパイ生地を参考にさせてもらいました。おからをブレンド!サツマイモとおからで、食物繊維がたっぷりです。甘さも自然で、とってもヘルシーなパイです。

もっと読む

LowFatSweetPotatoPie

カリフォルニアママ
カリフォルニアママ @cook_40019699

スイートポテトのパイバージョン。パイ生地はのおこさんのレシピID:17393085を参考に、おから入りにアレンジして使用しました。おからとサツマイモの食物繊維のダブルパンチ~でおなかすっきり!?脂肪分控えめのヘルシーパイです♪

このレシピの生い立ち
のおこさんのレシピID:17393085の低カロリーのパイ生地を参考にさせてもらいました。おからをブレンド!サツマイモとおからで、食物繊維がたっぷりです。甘さも自然で、とってもヘルシーなパイです。

スイートポテトのパイバージョン。パイ生地はのおこさんのレシピID:17393085を参考に、おから入りにアレンジして使用しました。おからとサツマイモの食物繊維のダブルパンチ~でおなかすっきり!?脂肪分控えめのヘルシーパイです♪

このレシピの生い立ち
のおこさんのレシピID:17393085の低カロリーのパイ生地を参考にさせてもらいました。おからをブレンド!サツマイモとおからで、食物繊維がたっぷりです。甘さも自然で、とってもヘルシーなパイです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • ☆フィリング
  • サツマイモ 大1
  • 砂糖 50g
  • 卵黄 1個分
  • 豆乳 70cc
  • バター 大さじ1
  • ☆パイ生地
  • 小麦粉 200g
  • おから 50g
  • サラダオイル 大さじ2
  • ぬるま湯 大さじ6
  • 塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    フィリング・・・サツマイモの皮を剥いて、適当な大きさに切り、水にさらす。蒸し器で蒸すか、レンジで加熱。火がしっかり通ったらボウルに入れる。熱いうちにバターと砂糖を加え、ポテトマッシャーなどでマッシュする。(砂糖とバターもしっかり混ぜ込む)

  2. 2

    温度が下がったら卵黄と豆乳を加え、練り混ぜる。ポテトの大きさによって、水分量を調節する必要があるので、それは豆乳で加減してください。(ぽってりとしたクリーム状を目指します。)

  3. 3

    パイ生地・・・小麦粉(私はオールパーパスを使用していますが)以外の材料を全て混ぜ、小麦粉に加えて混ぜる。まとまってきたら手で軽くまとめ、打ち粉をした台に出し、麺棒などで薄~く延ばす。

  4. 4

    型にしいて、淵を切り落としてフォークなどで軽く抑えて模様をつける。(淵に馴染ませるように)フィリング詰め、表面にフォークなどで模様をつける(好みです・・)オーブンを200度に余熱し、10分焼く。その後180度に下げ、20から25分焼く。

  5. 5

    ミニ☆切り分けなくていいので食べやすい!ミニマフィンの型で焼きました。子供は中のポテトをスプーンですくって、それからパイ生地をポリポリ・・・楽しんで食べていました~

    • LowFatSweetPotatoPie作り方5写真

コツ・ポイント

サツマイモはなるべく滑らかになるまでマッシュしてください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

カリフォルニアママ
カリフォルニアママ @cook_40019699
2006/09/09 05:49に公開
アメリカの素敵なところを発見したり、そんな中で日本の素晴らしさを改めて実感したりしながら子育て&主婦やっています。ヘルシーなお菓子つくりが大好き♪
もっと読む

このレシピのキーワード

豆乳 おから さつま芋 バター 小麦粉 卵黄

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 週末作り置き 2026.5-5
  2. 爆弾おにぎり
  3. 大根と豚バラ肉の貝柱とろみスープ
  4. 水菜とキムチとちくわの和え物
  5. 簡単!ポーク巻き巻き☆ブルーベリー
  1. ■春雨の中華サラダ■
  2. ヘルシー*豆腐入りみたらし団子
  3. おいしい生落花生の茹で方
  4. タルタル豆腐ステーキ☆チーズのせ
  5. とろーりおいしい!ナスとひき肉のグラタン
  1. タルタル豆腐ステーキ☆チーズのせ
  2. RITZ☆DEハニーレモンチーズCAKE
  3. 紫芋のくっきー
  4. ★低カロリーの【おいしいごはん】★
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17414607
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close