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ダイエッターの味方 もやしで焼きそば気分
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ダイエッターの味方 もやしで焼きそば気分-レシピのメイン写真

ダイエッターの味方 もやしで焼きそば気分

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

焼きそば味。だけど麺はなし。ダイエッターの味方です。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にどうしても焼きそばが食べたくなったときによく作っていました^^

焼きそば味。だけど麺はなし。ダイエッターの味方です。
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ダイエット中にどうしても焼きそばが食べたくなったときによく作っていました^^

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ダイエッターの味方 もやしで焼きそば気分

ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502

焼きそば味。だけど麺はなし。ダイエッターの味方です。
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ダイエット中にどうしても焼きそばが食べたくなったときによく作っていました^^

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ダイエット中にどうしても焼きそばが食べたくなったときによく作っていました^^

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材料

2人分
  • もやし 1袋
  • 豚バラ 50グラム
  • ソース 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 粉かつお(花かつお) お好みで
  • 青のり お好みで
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作り方

  1. 1

    豚バラは一口大に切る。もやしは洗って水を切っておく。

  2. 2

    フライパンを熱し,サラダ油を少量入れ豚バラを炒め塩コショウであじつけをする。

  3. 3

    こんがり色がつくぐらい焼けたら、モヤシを入れ強火でサッと炒め,お好み焼きソースを回し入れ,まぜる。(ここで揚げ玉を入れるとおいしい)

  4. 4

    器に盛りつけ,粉かつおや花かつお,青のりをお好みでかける。

コツ・ポイント

ダイエッターの味方ということで、揚げ玉(天かす?)は材料に書きませんでしたが、入れるとおいしいです。

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ぱうぱうきっちん
ぱうぱうきっちん @azumari2502
2006/10/05 09:00に公開
つくれぽありがとうございます♡
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このレシピのキーワード

焼きそば 豚肉 もやし かつお節

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