ほうれん草は、ゆでて水をきっておく。コーンも水をきっておく。

器に、ほうれんそう、コーン、ミートソース、チーズいれてレンジに。具があたたまるまで、チーズがとけるまで。

できあがり★★お好きな野菜でどうぞ！ジャガイモでもう一回作りたい。