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簡単！健康！スイートポテト？
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簡単！健康！スイートポテト？-レシピのメイン写真

簡単！健康！スイートポテト？

highfree
highfree @cook_40027904

家族の健康の為に！
面倒な裏ごしも一切なし☆ さつまいも本来の甘さだけで充分おいしい～♪
このレシピの生い立ち
旦那さんの肥満防止の為に（笑）

家族の健康の為に！
面倒な裏ごしも一切なし☆ さつまいも本来の甘さだけで充分おいしい～♪
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旦那さんの肥満防止の為に（笑）

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家族の健康の為に！
面倒な裏ごしも一切なし☆ さつまいも本来の甘さだけで充分おいしい～♪
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旦那さんの肥満防止の為に（笑）

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面倒な裏ごしも一切なし☆ さつまいも本来の甘さだけで充分おいしい～♪
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材料

約10個分
  • さつまいも 400ｇ
  • スキムミルク 大3
  • 豆乳 大3～4
  • 砂糖 大1.5
  • バター 10ｇ
  • シナモンパウダー 適宜
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作り方

  1. 1

    さつまいもは皮をむいて一口大に切り、レンジでやわらかくなるまで加熱する。

  2. 2

    さつまいもが熱いうちに潰し、他の材料を全て入れ混ぜる。
    （豆乳の量で好みの硬さにして下さい。）

  3. 3

    さつまいもの形が少し残っていても、食感があって美味しいので、気にせず適当に潰すだけでＯＫ！

  4. 4

    10等分ぐらいに分け、お弁当用のアルミカップに入れ、卵を塗る。

  5. 5

    トースターで上に焼き色がつくまで加熱すれば出来上がり☆

コツ・ポイント

さつまいも本来の味を楽しむ＆健康の為に、バターと砂糖は極力抑えて風味付け程度にしました！それでも充分美味しいです☆

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highfree
highfree @cook_40027904
2006/10/19 00:53に公開
姉妹ママの気ままなキッチンです！
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このレシピのキーワード

スイートポテト 豆乳 さつま芋 シナモン バター

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