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簡単ふわふわ★豆腐のあんかけスープ
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簡単ふわふわ★豆腐のあんかけスープ-レシピのメイン写真

簡単ふわふわ★豆腐のあんかけスープ

healthy*
healthy* @cook_40025328

豆腐のホワイトソースを手抜きで作っていたらまるで卵かのようなふわっふわで美味しい豆腐スープが完成。ヘルシーなのにコクがあって濃厚で美味しかったー。
このレシピの生い立ち
豆腐のホワイトソースを、水きりなし&ミキサーなしで作ったらどうなるのか試していて、偶然に出来上がった一品。お豆腐が卵みたいにふわふわになって、とても美味しかった。

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healthy*
healthy* @cook_40025328

豆腐のホワイトソースを手抜きで作っていたらまるで卵かのようなふわっふわで美味しい豆腐スープが完成。ヘルシーなのにコクがあって濃厚で美味しかったー。
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材料

  1. 豆腐 1丁(400g)
  2. 青梗菜 一袋
  3. 人参 1本
  4. コンソメ 1こ
  5. 鶏がらスープの素 小さじ1
  6. 牛乳で溶いた片栗粉 適量
  7. 塩コショウ 適宜
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作り方

  1. 1

    豆腐を手で崩しながら鍋に投入。スプーンなどの裏でつぶしながら、コンソメ&鶏がらスープを加えて弱火でぐつぐつ煮る。

  2. 2

    1の間に、青梗菜を食べやすく切り、人参をスライスに。

  3. 3

    1の鍋に2を入れ、再び煮込む。青梗菜は葉の部分は煮えやすいので、茎が煮えてから入れる。

  4. 4

    野菜がしんなりしたら、お好みで塩コショウを加え、牛乳で溶いた片栗粉を加えてとろみをつけたら完成ー☆

コツ・ポイント

★材料を切ってる間に豆腐をぐつぐつ煮ることで、水切りの手間を省けます。しかも加熱することで、お豆腐から出た水(栄養が含まれてます)を捨てずにスープとして使ってしまう一石二鳥のアイディアです。★牛乳は豆乳でもOKです。

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healthy*
healthy* @cook_40025328
2006/10/23 15:14に公開
ヘルシー菓子作りと食材の性質研究が好き♪私も両親も健康・栄養関係の仕事なのでヘルシー志向。が、家族3人とも甘い物好きなので、皆万年ダイエッター(´・-・。)クスン豆腐・おから・野菜の簡単料理や寒天・ゼラチン使用のヘルシー菓子が主力テーマ!★おから同盟NO6★体重元に戻そう会NO24★つくれぽ掲載やコメ返信が遅れがちですみません!必ず返信しますのでどうか待っててやって下さい。
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