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秋なさつまいも汁物 【美肌】
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秋なさつまいも汁物 【美肌】-レシピのメイン写真

秋なさつまいも汁物 【美肌】

ksato23
ksato23 @cook_40028054

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ
このレシピの生い立ち
美しい肌は女の命

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ
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秋なさつまいも汁物 【美肌】

ksato23
ksato23 @cook_40028054

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ
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緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

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材料

4人~
  • 鮭 2切れ
  • 長ネギ 1.5本分
  • さつまいも 1本
  • 白菜 3枚くらい
  • にんじん 1本
  • 大根 10センチ程度
  • たまねぎ 半分
  • 白きくらげ 適量
  • 高野豆腐 2個
  • 味噌 おおさじ2
  • 砂糖 おおさじ1
  • しょう油 おおさじ1
  • 油 適量
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作り方

  1. 1

    具材を食べやすい大きさに切ります。

    • 秋なさつまいも汁物 【美肌】作り方1写真
  2. 2

    鮭は先に油で強めに炒めて少し焦げ目をつけるくらいに炒める。そこに長ネギを加え香を出す。

  3. 3

    水を加え、その他の具材を入れる。
    煮立ったら味噌・砂糖・しょう油で味を整える

    • 秋なさつまいも汁物 【美肌】作り方3写真

コツ・ポイント

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ。

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ksato23
ksato23 @cook_40028054
2006/10/18 02:43に公開
料理は愛情。・・・と本気で思うナー
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このレシピのキーワード

鮭 大根 白菜 さつま芋 にんじん 高野豆腐 白きくらげ 味噌 玉ねぎ 長ネギ

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