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秋なさつまいも汁物 【美肌】
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秋なさつまいも汁物 【美肌】-レシピのメイン写真

秋なさつまいも汁物 【美肌】

ksato23
ksato23 @cook_40028054

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ
このレシピの生い立ち
美しい肌は女の命

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ
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秋なさつまいも汁物 【美肌】

ksato23
ksato23 @cook_40028054

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ
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緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。

鮭は皮膚や粘膜の健康維持=お肌のトラブル解決。

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材料

4人~
  1. 鮭 2切れ
  2. 長ネギ 1.5本分
  3. さつまいも 1本
  4. 白菜 3枚くらい
  5. にんじん 1本
  6. 大根 10センチ程度
  7. たまねぎ 半分
  8. 白きくらげ 適量
  9. 高野豆腐 2個
  10. 味噌 おおさじ2
  11. 砂糖 おおさじ1
  12. しょう油 おおさじ1
  13. 油 適量
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作り方

  1. 1

    具材を食べやすい大きさに切ります。

    • 秋なさつまいも汁物 【美肌】作り方1写真
  2. 2

    鮭は先に油で強めに炒めて少し焦げ目をつけるくらいに炒める。そこに長ネギを加え香を出す。

  3. 3

    水を加え、その他の具材を入れる。
    煮立ったら味噌・砂糖・しょう油で味を整える

    • 秋なさつまいも汁物 【美肌】作り方3写真

コツ・ポイント

緑黄色野菜・いも類はどちらも抗酸化作用、コラーゲン生成の成分が豊富。美肌食材でプラス食物繊維も豊富とあり、女の味方メニュー♪だじょ。

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ksato23
ksato23 @cook_40028054
2006/10/18 02:43に公開
料理は愛情。・・・と本気で思うナー
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