魚のトマトスープ pat-a @cook_40023685 早い！簡単！ヘルシー！ もっと読む 早い！簡単！ヘルシー！ もっと読む 魚のトマトスープ pat-a @cook_40023685 早い！簡単！ヘルシー！ もっと読む 早い！簡単！ヘルシー！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 ガーリックチップ 適量 オリーブオイル 中さじ １ 野菜ミックス 大さじ４～５ ブロッコリー ５～７個 カットトマト缶 １缶 固形コンソメ ２～３個 パセリ 適量 魚のあら ５～６切れ。出来れば白身。 塩 適量 胡椒 適量 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オリーブオイルでガーリックを炒める 2 同じフライパンに野菜を入れ、しばらくしたら魚のアラを投入。塩胡椒をふって炒める。 3 火が通ったら、トマトと水を入れる。煮立ったらコンソメを入れそのまましばらく煮る。パセリをふりかけ出来上がり！ コツ・ポイント 小分けして冷凍しています。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17430414 コピーしました！ pat-a @cook_40023685 2005/07/01 04:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 忘れない用にmemo もっと読む このレシピのキーワード スープ 魚 あら トマト缶 ブロッコリー 似たレシピ その他のレシピ ほうれん草とコーンの卵スープ ごぼうと人参とちくわの甘辛炒め♪ ぷるぷるドーム型スフレチーズケーキ15cmボウル 生ハムとモロヘイヤの粒マスタード和え 杏酵母と酢小豆のフルーツみつ豆 ◎フワフワ全粒粉100％パン（低インシュリンダイエット向け）◎ もっちり★いもモチ トンってもすテキなトンテキ♪ 梅酢フルフルゼリー さっぱり！すっぱい！塩焼き鳥 トマト大好きトマトが主役サラダ チンジャオロース しもふりあえ 山芋鉄板焼き（ウラ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17430414
アプリでひらく
