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タコとマッシュルームのガーリックソテー
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タコとマッシュルームのガーリックソテー-レシピのメイン写真

タコとマッシュルームのガーリックソテー

Mei-mei
Mei-mei @cook_40028541

タコはりポDと同じタウリンたっぷり。これからの季節、滋養強壮・肉体疲労時の栄養補給にもぴったりです。
このレシピの生い立ち
はなまるマーケット7月13日の放送分でタコにショウガの絞り汁とお酒を加えてもみこんで柔らかくする方法をやっていたので早速実験。ほんの数分しか置きませんでしたが、柔らかくなったような気が・・・。

タコはりポDと同じタウリンたっぷり。これからの季節、滋養強壮・肉体疲労時の栄養補給にもぴったりです。
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はなまるマーケット7月13日の放送分でタコにショウガの絞り汁とお酒を加えてもみこんで柔らかくする方法をやっていたので早速実験。ほんの数分しか置きませんでしたが、柔らかくなったような気が・・・。

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タコとマッシュルームのガーリックソテー

Mei-mei
Mei-mei @cook_40028541

タコはりポDと同じタウリンたっぷり。これからの季節、滋養強壮・肉体疲労時の栄養補給にもぴったりです。
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はなまるマーケット7月13日の放送分でタコにショウガの絞り汁とお酒を加えてもみこんで柔らかくする方法をやっていたので早速実験。ほんの数分しか置きませんでしたが、柔らかくなったような気が・・・。

タコはりポDと同じタウリンたっぷり。これからの季節、滋養強壮・肉体疲労時の栄養補給にもぴったりです。
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材料

2人分
  • マッシュルーム 1パック
  • タコ 足2本くらい
  • にんにく 1かけ
  • 塩 適宜
  • 胡椒 適宜
  • バジル(乾燥粉末) 適宜
  • 【タコの漬け込み用】
  • ショウガの絞り汁 大さじ1
  • 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    タコは食べやすい大きさに切り、ショウガの絞り汁と酒を合わせたところに漬け込み、しばしおく。
    (今回は面倒だったので、普通にショウガをすりおろしたもので代用しました)

    • タコとマッシュルームのガーリックソテー作り方1写真
  2. 2

    マッシュルームは表面の汚れをとり、大きめにカットする。ニンニクは薄切りにカットする。

    • タコとマッシュルームのガーリックソテー作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱してニンニクを炒める。

    • タコとマッシュルームのガーリックソテー作り方3写真
  4. 4

    香りがたってきたら、マッシュルームを炒め、少し火が通ったらタコを漬け汁ごと入れ炒めながら塩・こしょうなどで味を調える。仕上げにバジルをふれば出来上がり。

    • タコとマッシュルームのガーリックソテー作り方4写真

コツ・ポイント

タコはあまり火を通しすぎると固くなるので要注意。

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Mei-mei
Mei-mei @cook_40028541
2005/07/15 13:34に公開
食べること、飲むことがとにかく大好き!来るものは拒まず、去るものは追いかけてでも食べます(笑)ただし作るほうは、結婚1年たってもまだまだ「若葉マーク」が外せない修行の身・・・。
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このレシピのキーワード

マッシュルーム たこ にんにく 酒 しょうが

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