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豆乳の味がしないシェイク
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豆乳の味がしないシェイク-レシピのメイン写真

豆乳の味がしないシェイク

あきま
あきま @cook_40028002

バイトがある日のあきまの朝ご飯です。簡単です。レシピだなんて恥ずかしくていえないっ。豆乳苦手だったけど、これ飲んで好きvになれました。
このレシピの生い立ち
バイトがある日は4時おきな私。パパッと作れて、おいしくって、ながら食べができて、洗物が少なくって、健康的で、お腹がいっぱいになるもの。と考えて適当に作りました。

バイトがある日のあきまの朝ご飯です。簡単です。レシピだなんて恥ずかしくていえないっ。豆乳苦手だったけど、これ飲んで好きvになれました。
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バイトがある日は4時おきな私。パパッと作れて、おいしくって、ながら食べができて、洗物が少なくって、健康的で、お腹がいっぱいになるもの。と考えて適当に作りました。

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豆乳の味がしないシェイク

あきま
あきま @cook_40028002

バイトがある日のあきまの朝ご飯です。簡単です。レシピだなんて恥ずかしくていえないっ。豆乳苦手だったけど、これ飲んで好きvになれました。
このレシピの生い立ち
バイトがある日は4時おきな私。パパッと作れて、おいしくって、ながら食べができて、洗物が少なくって、健康的で、お腹がいっぱいになるもの。と考えて適当に作りました。

バイトがある日のあきまの朝ご飯です。簡単です。レシピだなんて恥ずかしくていえないっ。豆乳苦手だったけど、これ飲んで好きvになれました。
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バイトがある日は4時おきな私。パパッと作れて、おいしくって、ながら食べができて、洗物が少なくって、健康的で、お腹がいっぱいになるもの。と考えて適当に作りました。

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材料

1人分
  • バナナ 1本
  • 蜂蜜 適量
  • ヨーグルト 50gくらい
  • 豆乳 50gくらい
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作り方

  1. 1

    バナナの皮をむき大きめのマグカップにいれフォークでつぶします。

  2. 2

    1のカップに蜂蜜を好きな分だけ入れます。

  3. 3

    2に豆乳・ヨーグルトを同量入れて混ぜ合わせます。

    おしまい。

  4. 4

    スプーンで食べてください。

    さらに市販のフルーツグラノラを入れると、歯ごたえがあっておいしいです。

コツ・ポイント

豆乳がきらいな人はバナナをたっぷり入れてください。
お腹にたまるかなーって思って作ったけれど、食べてるとお腹いっぱいになるけど、消化がはやくて3時間後にはお腹すいてます。

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あきま
あきま @cook_40028002
2005/06/11 05:07に公開
来年4月から旅行会社で働くことになった22歳大学生です。東京なのに埼玉県まで歩いて5分の田舎に住んでます。お料理は作るのも食べるのも大好き。お菓子作りが主流でしたが、来年から一人暮らしかも知れないので、おかず系をマスターしたいです。
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このレシピのキーワード

シェイク 豆乳 バナナ はちみつ ヨーグルト

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