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簡単!★スリランカのチキンカレー
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簡単!★スリランカのチキンカレー-レシピのメイン写真

簡単!★スリランカのチキンカレー

forget-me-not-blue
forget-me-not-blue @cook_40029171

スリランカ人から教わったレシピを、作りやすいようにアレンジしてみました。
スパイスとして必ず必要なものはターメリック・チリパウダーです。肉用スパイスはガラムマサラで代用してもOKです。

ないものは省略!これコツですね(笑)
このレシピの生い立ち
スリランカ人の友人に教えてもらったレシピを、作りやすいように改良しました。

スリランカ人から教わったレシピを、作りやすいようにアレンジしてみました。
スパイスとして必ず必要なものはターメリック・チリパウダーです。肉用スパイスはガラムマサラで代用してもOKです。

ないものは省略!これコツですね(笑)
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スリランカ人の友人に教えてもらったレシピを、作りやすいように改良しました。

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簡単!★スリランカのチキンカレー

forget-me-not-blue
forget-me-not-blue @cook_40029171

スリランカ人から教わったレシピを、作りやすいようにアレンジしてみました。
スパイスとして必ず必要なものはターメリック・チリパウダーです。肉用スパイスはガラムマサラで代用してもOKです。

ないものは省略!これコツですね(笑)
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スリランカ人の友人に教えてもらったレシピを、作りやすいように改良しました。

スリランカ人から教わったレシピを、作りやすいようにアレンジしてみました。
スパイスとして必ず必要なものはターメリック・チリパウダーです。肉用スパイスはガラムマサラで代用してもOKです。

ないものは省略!これコツですね(笑)
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材料

  • 鶏肉 200g(あれば骨付き)
  • たまねぎ 中1個
  • カレーリーフ 生なら1枝、乾燥なら5g
  • 肉スパイス(シナモン・カルダモン・クローブ) 各小さじ4分の1
  • にんにく・しょうがのおろしたもの 各小さじ1
  • スタータースパイス(マスタードシード・クミンシード) 各小さじ2分の1
  • 煮込み用パウダースパイス(ターメリック・チリパウダー) 各小さじ4分の1
  • ケチャップ 大さじ1
  • 塩 適宜
  • 煮込み用の水 400cc
  • ココナッツパウダー 20g
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作り方

  1. 1

    鶏肉に下味をつける。
    ボウルに鶏肉を入れ、ざっと水で洗う。(インド・スリランカではよく肉を洗います。)シナモン・カルダモン・クローブ・にんにく・しょうがを入れ、よくもみこんで30分ほどなじませます。

  2. 2

    たまねぎを薄くスライスします。(あまり薄くなくてOK、具になります。)カレーリーフは生の場合は枝からはずしておきます。
    フライパンに油をしき、スタータースパイスを入れて、香りが出たらたまねぎとカレーリーフをいためます。しんなりしたらOK!

  3. 3

    たまねぎが少し色づいたら、ターメリックを入れて少し混ぜ、なじんだらチリパウダーを入れて混ぜます。
    一種類ずつ入れてなじませたら次を入れるのが粉っぽくならないコツ。

  4. 4

    トマトケチャップと塩、煮込み用水の一部を入れて一煮立ちさせます。これでベースとなるマサラの完成です。

  5. 5

    マサラに鶏肉をいれ、白っぽくなるまでよく炒めます。色が変わったら、煮込み用の水、ココナッツパウダーを入れて30分程度弱火で煮込みます。
    最後に塩で味を調えます。

コツ・ポイント

・チリパウダーとターメリック以外は省略できます。肉の下味はガラムマサラでもOK。カレーリーフがないときはローレルなどでも代用できます。
・水を入れすぎると間の抜けた味になりがちです。水は入れすぎないように!
・完成品はシャバシャバした感じになります。ゴハンにかけてもよし、スープカレーのようにゴハンを浸してもよし、胃にもたれないカレーです。

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forget-me-not-blue
forget-me-not-blue @cook_40029171
2006/11/27 01:57に公開
忘れな草の忘れたくないレシピへようこそ!エスニックから和食まで、いろいろ紹介できればと思います。どうぞよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

チキンカレー 鶏肉 お肉 にんにく シナモン スパイス マスタード カルダモン クミン チリ 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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