白菜と鮭のホワイトシチュー

ねこいたち @cook_40021826
寒い寒い日は真っ白なホワイトシチューv少しでもヘルシーに、肉じゃなくて鮭で。白菜も入ってやさしい味ですv
このレシピの生い立ち
中華風・和風には白菜をよく使うけど、そー言えばあまり洋風に白菜を使ったことがなかったので、ホワイトシチューにしましたvとっても美味しいホワイトシチューになりました♪
白菜と鮭のホワイトシチュー
寒い寒い日は真っ白なホワイトシチューv少しでもヘルシーに、肉じゃなくて鮭で。白菜も入ってやさしい味ですv
このレシピの生い立ち
中華風・和風には白菜をよく使うけど、そー言えばあまり洋風に白菜を使ったことがなかったので、ホワイトシチューにしましたvとっても美味しいホワイトシチューになりました♪
作り方
- 1
ホワイトソースはレシピID:17414158の「簡単レンジのホワイトソース♪」を使ってます☆
- 2
野菜は全部一口大、好きな大きさに切り揃えます。
鮭も一口大に。 - 3
鮭は●の、塩コショウを軽く振りかけて揉み、小麦粉をまぶす。
- 4
シチューなべを熱してオリーブオイルを入れ、鮭の表面が色づく程度焼く。いい色が付いたら、いったん鍋から上げておく。
- 5
鮭を焼いた鍋にそのままたまねぎ・白菜を入れて、炒める。しんなりして、白菜のかさが半分くらいになるまで。その後にんじん・ジャガイモも入れて炒める。
- 6
水を入れ、ひと煮立ちしたところに固形スープの素を入れ、10分ほど煮る。
- 7
野菜に火が通ったら、いったん火を止め、ホワイトソースを入れてよく混ぜ合わせる。鮭もこのとき入れる。
- 8
味見をして塩・こしょうで味を調え、しばらく煮たら完成☆
- 9
お皿に盛ってほかほかいただきまーす☆
コツ・ポイント
鮭に下味をつけて、表面がかりっとするくらいに焼いておくと、煮たときに生臭くならないしいいお味になりますv後はコツもなしなしv
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