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毒素排出!漢方の甘いぜんざい
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毒素排出!漢方の甘いぜんざい-レシピのメイン写真

毒素排出!漢方の甘いぜんざい

アンティエン
アンティエン @cook_40029584

カラダの余分な熱を排出してニキビを予防する緑豆、ダイエットに効果的なはと麦、美肌効果の高い蓮の実のミックスです。
このレシピの生い立ち
行き着けのマッサージ屋さんで、最後にだしていただくデザートです。
美肌にも良く、しかも美味しいので、お店の台所におしかけて、作り方を教えてもらっちゃいました!

カラダの余分な熱を排出してニキビを予防する緑豆、ダイエットに効果的なはと麦、美肌効果の高い蓮の実のミックスです。
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毒素排出!漢方の甘いぜんざい

アンティエン
アンティエン @cook_40029584

カラダの余分な熱を排出してニキビを予防する緑豆、ダイエットに効果的なはと麦、美肌効果の高い蓮の実のミックスです。
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カラダの余分な熱を排出してニキビを予防する緑豆、ダイエットに効果的なはと麦、美肌効果の高い蓮の実のミックスです。
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材料

  1. 緑豆 100g
  2. はと麦 100g
  3. 蓮の実 15個
  4. 白砂糖と黒砂糖 適量
  5. 水 5カップ
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作り方

  1. 1

    ハト麦をよく水洗いする。

    • 毒素排出!漢方の甘いぜんざい作り方1写真
  2. 2

    緑豆も良く洗う。

    • 毒素排出!漢方の甘いぜんざい作り方2写真
  3. 3

    蓮の実は15分くらい水につける。

    • 毒素排出!漢方の甘いぜんざい作り方3写真
  4. 4

    炊飯器に材料を入れる。

    • 毒素排出!漢方の甘いぜんざい作り方4写真
  5. 5

    水を入れて、炊飯器のスイッチを押し、40分くらいして中の様子を見て、材料がすべてやわらかくなったら、白砂糖と黒砂糖を1対1の割合で甘みをつけて出来上がり。

    • 毒素排出!漢方の甘いぜんざい作り方5写真

コツ・ポイント

ふつうに鍋で作る場合は最初強火で、沸騰してから弱火で煮てください。

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アンティエン
アンティエン @cook_40029584
2006/11/25 07:45に公開
9月から上海に留学中の美容ライターです。カラダと美容にいい食べ物を研究中♪こちらは食材がとっても安くて思う存分お料理ができちゃいます!ただ、和食やイタリアンの食材が少ないのが難点・・・
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