１週間、、我慢続けられるか？
の、、ちょい痩せるメニュー・・・因みに ここなつは是で１週間で５キロ摂れた。。食事に気をつけてる事もあり、今の所、まだリバウンドはない。 １キロのお肉を見て、、これが５個といたく感心。。
このレシピの生い立ち
知り合いのおじさんが手術前に、病院で食べされられた。ちゅーメニューで
殴り書きのメモを貰ったのねぇ～～
１週間、、我慢続けられるか？
の、、ちょい痩せるメニュー・・・因みに ここなつは是で１週間で５キロ摂れた。。食事に気をつけてる事もあり、今の所、まだリバウンドはない。 １キロのお肉を見て、、これが５個といたく感心。。
このレシピの生い立ち
知り合いのおじさんが手術前に、病院で食べされられた。ちゅーメニューで
殴り書きのメモを貰ったのねぇ～～
アプリでひらく作り方
- 1
１週間通して食べるスープの具。。キャベツ、玉ネギ、赤ピーマン、セロリ、トマト缶。 味付け、量は自由。食事時、または、お腹が空いたら食べる。
- 2
１日目。
バナナ以外の果物＋
スープ。（閉店前のスーパーでカットフルーツとりんご等など購入。食べやすく切りタッパーに入れて一日中食べてた） - 3
２日目。
野菜＋スープ。
（野菜はなんでも可、調理方法もなんでも可。まぁあまり油ギトギトはどーかと・・・） - 4
３日目。
果物＋野菜＋スープ。 - 5
４日目。
果物＋野菜＋バナナ３本、スキムミルク＋スープ。
バナナは１日で食べる量。 - 6
５日目。
鶏肉＋牛赤肉＋魚、全部で７００ｇまで＋トマト＋スープ（結構な量で食べ切れなかった） - 7
６日目。
サーロイン７００ｇまで＋スープ（ここなつは安いお肉にした・・スープの具は大き目に切りボリュームをもたせた） - 8
７日目。
玄米＋野菜ジュース＋スープ（この日が一番辛かった・・この時もスープの具を大きくしておかずがわり） - 9
１～３日で体重が減らない時は続けない事。スープの味付けで登場回数が多かったのは豆乳。後はカレーラクサ味、グリーンカレー味、かぼちゃ味といろいろ楽しみましたぁ～～ 量の制限はないですが 食べすぎもど～～かと。。
コツ・ポイント
期間中、酒はダメよん。勿論、甘いもんも、、ごはん好きな人も出来ない。 あとは 本気のやる気のみ。 まぁ、、ダイエット自体本気で取り組めば 必ず痩せるって 何かで読んだが・・・強健な意思だってことか・・・
つくれぽ
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