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おなかスッキリスムージー♪-レシピのメイン写真

おなかスッキリスムージー♪

emililly
emililly @cook_40022673

だまされたとおもってためしに朝これをのんでみて~!!☆kukuruのお気に☆のおから、豆乳入りだよんッ↑↑
このレシピの生い立ち
トマトバナナミルクをいつもおやつにたべてたんだけど、もっとヘルシーにしたくてやってみたらgoodだったから☆

だまされたとおもってためしに朝これをのんでみて~!!☆kukuruのお気に☆のおから、豆乳入りだよんッ↑↑
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トマトバナナミルクをいつもおやつにたべてたんだけど、もっとヘルシーにしたくてやってみたらgoodだったから☆

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おなかスッキリスムージー♪

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だまされたとおもってためしに朝これをのんでみて~!!☆kukuruのお気に☆のおから、豆乳入りだよんッ↑↑
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トマトバナナミルクをいつもおやつにたべてたんだけど、もっとヘルシーにしたくてやってみたらgoodだったから☆

だまされたとおもってためしに朝これをのんでみて~!!☆kukuruのお気に☆のおから、豆乳入りだよんッ↑↑
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トマトバナナミルクをいつもおやつにたべてたんだけど、もっとヘルシーにしたくてやってみたらgoodだったから☆

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材料

1人分<いっぱいできるよ>
  • トマト 一個
  • バナナ 二分の一個
  • 調整豆乳<トーラクのがベスト> 200mlのを一パック
  • おから 10から20グラム
  • ミキサー
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作り方

  1. 1

    下ごしらえとして前日より前からトマト、バナナを小さめに切ってビニール袋にいれて冷凍庫で凍らせておく

  2. 2

    飲みたいなというときに冷凍庫から取り出しくっついてたらほぐしてミキサーのなかにすべての材料をいれる。

  3. 3

    ミキサーをonにしてかたまりがなくなったらOK♪

コツ・ポイント

トマトとバナナを冷凍させるのがポイント!お好みでオリゴ糖をぷらすしても○

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emililly
emililly @cook_40022673
2005/08/18 01:03に公開
簡単でヘルシーにできるものが好きです^_^
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このレシピのキーワード

スムージー おから トマト バナナ 調整豆乳

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