しめじたっぷりの和風煮 ochikeron @ochikeron しめじがゴロゴロ入った風味のある煮物です (=^∀^=)このレシピの生い立ちしめじがたくさんあったので作りました♪なつかしい味に。 もっと読む しめじがゴロゴロ入った風味のある煮物です (=^∀^=)このレシピの生い立ちしめじがたくさんあったので作りました♪なつかしい味に。 もっと読む しめじたっぷりの和風煮 ochikeron @ochikeron しめじがゴロゴロ入った風味のある煮物です (=^∀^=)このレシピの生い立ちしめじがたくさんあったので作りました♪なつかしい味に。 もっと読む しめじがゴロゴロ入った風味のある煮物です (=^∀^=)このレシピの生い立ちしめじがたくさんあったので作りました♪なつかしい味に。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 しめじ １パック じゃがいも １個 にんじん １/２本 鶏むね肉 １枚（２００ｇ） Ａ （だし汁２カップ、醤油大さじ１、みりん大さじ１） アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 じゃがいも、にんじん、鶏肉は一口大に切る。じゃがいもは５分くらい水にさらして水気をよくきる。 2 しめじは石づきを切り落としてほぐす。 3 Ａを熱し、じゃがいもとにんじんを７分くらい煮る。 4 火が通ったら鶏肉を加え４～５分煮る。 5 しめじを加え、ひと煮して、お皿に盛り付けて出来上がり。 コツ・ポイント しめじの食物繊維の量は、さつまいもとほぼ同等。便秘の改善に効果的。また、しめじの食物繊維にはコレステロール値を下げる作用もあり、高血圧や動脈硬化などの成人病予防にも役立つ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 17442976 コピーしました！ ochikeron @ochikeron 2005/09/15 03:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー HN：オチケロン雑誌、レシピカード、商品パッケージにレシピが採用されたり、某コンビニで黒五目おにぎりが商品化されました！YouTubeで動画レシピを作っています。火曜と金曜に更新中☆http://www.youtube.com/ochikeron もっと読む このレシピのキーワード 煮物 シメジ にんじん じゃがいも 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ （照り焼き）漬け焼き魚 【保育園おやつ】かりんとうまんじゅう 【保育園給食】パインサラダ レンジで簡単！新玉葱の塩昆布蒸し 素材を味わう！新玉ねぎのとろとろステーキ ○。もちもちブレッド。○ ホームベーカリーで作るポルトガルスイートブレッド かぼちゃと挽肉の煮物 手作り沢庵 寒天で＊お豆腐ごまプリン コーンスープ かぼちゃと挽肉の煮物 鉄分摂りましょう☆鶏レバーとポテトのマスタード和え クックパー包みで★アクア・パッツァ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17442976
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