下準備
野菜を一口大に切り、電子レンジで1～2分チンしておく。
鶏肉も一口大に切り、ごく軽く塩コショウしておく。

オーブンシートを敷いた天板に、チキンや野菜を並べ、塩コショウ・ガーリックパウダーを振り掛ける。