簡単*卵白消費 ダイエット野菜焼き
EmI♡ @cook_40029298
野菜は何でもok。冷蔵庫の整理に☆卵の白身は低カロリー高タンパク！！
このレシピの生い立ち
トマト缶を消費したかったから。
ダイエットしてた時卵黄のコレステロールとって、卵白のたんぱく質をとるため。
簡単*卵白消費 ダイエット野菜焼き
野菜は何でもok。冷蔵庫の整理に☆卵の白身は低カロリー高タンパク！！
このレシピの生い立ち
トマト缶を消費したかったから。
ダイエットしてた時卵黄のコレステロールとって、卵白のたんぱく質をとるため。
作り方
- 1
トマトをダイスし、玉ねぎを適当な大きさに切る。
- 2
フライパンで１の野菜を炒め、卵の白身をかける。
- 3
塩、こしょうで味付けする。卵は崩しても、形を残してもok。
- 4
お皿に盛って、バジルをふりかけて、できあがり☆
コツ・ポイント
熱々なうちにどうぞ。
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