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スンダル★南インドの豆サラダ!
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スンダル★南インドの豆サラダ!-レシピのメイン写真

スンダル★南インドの豆サラダ!

forget-me-not-blue
forget-me-not-blue @cook_40029171

さっぱり味の豆のサラダです。南インドで「スンダル」という食べものです!
このレシピの生い立ち
料理教室でならったレシピをアレンジしました。
さっぱりしておいしい豆のホットサラダです。お酒にもぴったり!

さっぱり味の豆のサラダです。南インドで「スンダル」という食べものです!
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さっぱりしておいしい豆のホットサラダです。お酒にもぴったり!

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材料

  • 豆(缶詰) 1缶
  • ココナッツ 大さじ3
  • しょうが 大さじ1
  • 青唐辛子 1本
  • レモン汁 大さじ2~3
  • 塩 適宜
  • ウラドダル・チャナダル 小さじ1
  • 赤唐辛子 1本
  • ヒング 少々
  • マスタードシード 小さじ1
  • カレーリーフ 1枝
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作り方

  1. 1

    豆は水を切り、ざるにあげる。しょうが・青唐辛子はみじん切りにする。

  2. 2

    なべに油(分量外)を入れ、ダルを入れて火にかける。ぷつぷつと油が出てきたら、赤唐辛子、ヒングをいれる。

  3. 3

    カレーリーフと豆をいれ、全体に油が回ったらしょうがと青唐辛子を入れる。しょうがのいい香りがしたら火を止め、ココナッツを入れて混ぜ、塩、レモン汁で味を調える。

コツ・ポイント

スパイスの焦がしに注意してください!

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forget-me-not-blue
forget-me-not-blue @cook_40029171
2006/12/19 12:17に公開
忘れな草の忘れたくないレシピへようこそ!エスニックから和食まで、いろいろ紹介できればと思います。どうぞよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

サラダ お豆 缶詰 青とうがらし ココナッツ マスタード トウガラシ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17448494
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