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蜂蜜とナッツでティラミス風ヨーグルト♪
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蜂蜜とナッツでティラミス風ヨーグルト♪-レシピのメイン写真

蜂蜜とナッツでティラミス風ヨーグルト♪

Spain
Spain @cook_40021404

カルシウム、マグネシウム、良質たんぱく質をふんだんに採れる健康的組み合わせ。食べてみたら、なんとなくさっぱり風のティラミスみたい!ヨーグルトなのに、結構腹持ちが良いですよ。
このレシピの生い立ち
ヨーグルトが大好きなので、普通に食べるだけでなく素敵なデザート、又はおやつにしたいので。

カルシウム、マグネシウム、良質たんぱく質をふんだんに採れる健康的組み合わせ。食べてみたら、なんとなくさっぱり風のティラミスみたい!ヨーグルトなのに、結構腹持ちが良いですよ。
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Spain
Spain @cook_40021404

カルシウム、マグネシウム、良質たんぱく質をふんだんに採れる健康的組み合わせ。食べてみたら、なんとなくさっぱり風のティラミスみたい!ヨーグルトなのに、結構腹持ちが良いですよ。
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ヨーグルトが大好きなので、普通に食べるだけでなく素敵なデザート、又はおやつにしたいので。

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材料

1~2人分
  • 無糖ナチュラルヨーグルト 200グラム
  • 蜂蜜 大匙2(好みの甘さに調整)
  • 好みのナッツ 20グラム(好みでもっとでもOK) 
  • 無糖ココアパウダー 少々(小匙半分くらい)
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトに蜂蜜を加えてよく混ぜる。味見して蜂蜜の甘さを調節する。少し甘さを強くした方が美味しい。この後ナッツとかココアパウダーとか少し苦い物が加わるので!

  2. 2

    好みのナッツを食べやすい大きさに適当に包丁で切ってから1へ加えて混ぜる。今回クルミ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツを混ぜて入れました。

  3. 3

    器に2を盛った後、ココアパウダーを上から茶漉しを使って振るい入れ、胡桃をひとつ飾って出来上がり!ほんのりとした甘酸っぱさとココアがマッチして更にナッツの食感でティラミスみたい。ココアが決め手♪

コツ・ポイント

ナッツはとてもマグネシウムがいっぱい。蜂蜜も美肌に良いし、喉にも良いし、ココアもポリフェノールたっぷり。体に良いものばかりで~す!

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Spain
Spain @cook_40021404
2005/10/24 17:44に公開
毎日でも食べたい甘いデザート!でも太りたくないっ!それなら食べれば食べるほど、健康になり、更に綺麗になれるような嬉しいデザートを家で作っちゃおう!そういう甘いデザートを考えるのが好きです♪お料理も手抜きで美味しいもの、そういうのが好きです♪
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このレシピのキーワード

ココア ナッツ はちみつ ヨーグルト

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