山椒がぴりっ★和風きのこオムライス

ちさぷー @cook_40026696
甘辛のしぐれ煮をご飯に混ぜるだけなので、油を使わず低カロリー。山椒が効いた大人な味です。ケチャップ味のオムライスに飽きた方にお勧め。
このレシピの生い立ち
ご飯を炒めないし、ケチャップも入らないから低カロリーです。ご飯にしっかり甘辛の味が付いてるのでソースなしでも美味しくいただけます。以前『今日の料理』で枝元ほなみさんが作ってたオムライスを参考にしました。
山椒がぴりっ★和風きのこオムライス
甘辛のしぐれ煮をご飯に混ぜるだけなので、油を使わず低カロリー。山椒が効いた大人な味です。ケチャップ味のオムライスに飽きた方にお勧め。
このレシピの生い立ち
ご飯を炒めないし、ケチャップも入らないから低カロリーです。ご飯にしっかり甘辛の味が付いてるのでソースなしでも美味しくいただけます。以前『今日の料理』で枝元ほなみさんが作ってたオムライスを参考にしました。
作り方
- 1
えのきだけは根本を落として、長さを3等分に切る。きのこ類は食べやすい大きさに切る。青ネギは小口切りにする。
- 2
鍋に●の調味料を入れて火にかけ、煮立ったらひき肉(薄切りやバラ肉でもOK)を入れてほぐす。ほぐれたらきのこ類を入れて粉山椒をふり、煮汁がほぼなくなるまで煮る。
- 3
温かいご飯に2を入れて混ぜ合わせる。
- 4
卵をボウルに溶きほぐして塩・こしょうを加える。温めたフライパンにサラダ油をひき、卵液を1/2量流して丸く広げる。表面が少し生っぽいうちに火を止め、3のご飯の1/2量をのせて半分に折る。
- 5
フライパンをかたむけてオムライスをお皿にのせ、青ネギを振ってできあがり。
コツ・ポイント
ひき肉は合い挽きを使いましたが、鶏でも豚でも牛でもOKです。薄切り肉やバラ肉でも、冷蔵庫にあるお肉を使って美味しくできます。ご飯はかために炊いた方がいいです。残った冷やご飯を温めて使っても。
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