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材料

2人分
  • 納豆 1P
  • 玉葱 4分の1
  • ニンニク 1かけ
  • ごま油 適量
  • 麦みそ 大2
  • ラカンカ 小1
  • 小2
  • すりごま 大1
  • 七味 適量
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作り方

  1. 1

    ごま油でみじん切りの玉葱を炒め、すりおろしたニンニクと水、調味料を加えて練る。最後にすりごま。

  2. 2

    サニーレタスに(みそ+玄米)orみそだけでも◎。包んで食べる。

  3. 3

    フライパンで両面やいた油揚げにのせて、魚グリルでやいても◎

コツ・ポイント

玉葱、にんにく、をごま油でいためて、納豆とコチジャンでも○

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よめっこ
よめっこ @cook_40023429
2005/12/04 14:09に公開
おいしくて体にやさしい料理を目指す。
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豆みそ にんにく 玉ねぎ 納豆

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