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かぼちゃの含め煮

NA=GI
NA=GI @cook_40025008

【使用器具】包丁、まな板、鍋、計量スプーン(小)、計量カップ

かぼちゃの含め煮

【使用器具】包丁、まな板、鍋、計量スプーン(小)、計量カップ

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材料

1人分
  1. かぼちゃ 70g
  2. ◆煮汁◆
  3.  ・砂糖 小さじ1
  4.  ・しょうゆ 小さじ1
  5.  ・だし汁 1/2カップ

作り方

  1. 1

    かぼちゃはワタを除き、1口大に切る。

  2. 2

    小鍋にかぼちゃと◆煮汁◆を入れ、煮含める。

コツ・ポイント

〔1人分栄養価〕エネルギー66kcal、たんぱく質1.6g、脂質0.1g、塩分0.9g

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