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中華風スタミナ茶碗蒸し
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中華風スタミナ茶碗蒸し-レシピのメイン写真

中華風スタミナ茶碗蒸し

あきぞう
あきぞう @cook_40031342

茶碗蒸しの中のニンニクがゆり根のような食感で、寒い冬には身体の芯から温まりスタミナもつくと思います。

茶碗蒸しの中のニンニクがゆり根のような食感で、寒い冬には身体の芯から温まりスタミナもつくと思います。

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中華風スタミナ茶碗蒸し

あきぞう
あきぞう @cook_40031342

茶碗蒸しの中のニンニクがゆり根のような食感で、寒い冬には身体の芯から温まりスタミナもつくと思います。

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材料

2人分
  • ニンニク 4片
  • 鶏肉(モモ肉) 20g
  • エビ(冷凍) 2尾
  • しいたけ 2分の1
  • 卵 2個
  • 三つ葉(パクチー) 適量
  • 中華調味料(鶏ガラでも可) 適量
  • 塩コショウ 適量
  • 豆板醤 大サジ1
  • ダシ醤油 適量
  • 水 150ml
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作り方

  1. 1

    材料を準備します。

    ・にんにくは皮をむき1つはみじん切りに、残りは丸ごとか縦に1/2にきります。

    ・鶏肉は小口切りにします。エビは殻をむいておき、しいたけは輪切りにしておきます。

    • 中華風スタミナ茶碗蒸し作り方1写真
  2. 2

    卵液を作ります。

    ・卵を割りなるべく空気の入らないようにときほぐしておきます。

  3. 3

    熱したフライパンに油を引き、みじん切りにしたニンニクをいれ、香りが出てきたら豆板醤を加え、残りのニンニクを入れ、水150mlを加える。そこへ中華調味料、塩コショウ、ダシ醤油少々を加え、味を調える。完成したら冷ましておく。

    • 中華風スタミナ茶碗蒸し作り方3写真
  4. 4

    卵液の中に冷ました手順3を加え、鶏肉、エビ、しいたけを入れる。

    • 中華風スタミナ茶碗蒸し作り方4写真
  5. 5

    蒸し器があれば蒸し器に、なければ沸騰している鍋の下に皿を敷いてその上にお椀をおき、蓋をして最初の2~3分は強火で後は弱火で15~20分蒸して出来上がり。最後に三つ葉(パクチーでも可)を加える。

    • 中華風スタミナ茶碗蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

茶碗蒸しの出来上がり具合いは竹串で刺してみて濁った汁が出てこなかったら出来上がりです。

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あきぞう
あきぞう @cook_40031342
2005/11/03 13:25に公開
料理を作る事と食べる事が大好きです。そのお陰で太ってしまったけど・・・最近はさっぱりしたものが好きです。これからどんどんレシピ作っていきたいです。
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このレシピのキーワード

茶碗蒸し エビ 鶏肉 みつば もも肉 しいたけ にんにく 卵 コリアンダー 鶏ガラ

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