オーブンを１８０℃に余熱します。

バナナの半分を薄く輪切りにしてラム酒を少しかけておきます。

ココアからBPまでの材料をFPでよく混ぜ合わせてください。ここで固いようであれば，低脂肪牛(水でもOKです)をたしてください。

型（シリコン）に３の半量を入れ、バナナをしき、のこりの３を入れ、型ごととんとんとして，表面を平らにしてオーブンへ。

冷蔵庫で冷やして，食べる時少し室内でおいて頂いてください。