玉ねぎはスライスして、テフロンの鍋であめ色になるまで炒める。

カレー粉を加えて更に炒める。香りが出てきたら、調味料を全て加える。

全体がなじんだら水気をきった鯖を加えて、きべらでほぐす。

水を加えて沸騰させる。

寒天を加えて煮溶かす。

グリンピースを加えて軽く煮たら、皿に盛る。