テフロン加工のフライパンなら油控えめでヘルシーに仕上がります。
お肉が少なくても蓮根でボリュームアップ！メインとまではいかなくても、満足のいく副菜になります。
蓮根はシャキシャキ感が残るようにしたほうがおいしいです☆