あくまで自己満足な豆乳鍋!-レシピのメイン写真

あくまで自己満足な豆乳鍋!

アグマグ
アグマグ @cook_40021983

なんちゃって~な自己流低炭水化物ダイエット実施中☆
で、限られたもので作れるレシピの覚書♪
このレシピの生い立ち
最近テレビでやっていたものをアレンジ。

内容も材料もかなりアレンジしまくりですが^-^;

残っていた調整豆乳が350mlしかなかったので、これまた適当です。でも温まりますよ♪

あくまで自己満足な豆乳鍋!

なんちゃって~な自己流低炭水化物ダイエット実施中☆
で、限られたもので作れるレシピの覚書♪
このレシピの生い立ち
最近テレビでやっていたものをアレンジ。

内容も材料もかなりアレンジしまくりですが^-^;

残っていた調整豆乳が350mlしかなかったので、これまた適当です。でも温まりますよ♪

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材料

ひとり分
  1. 調整豆乳 350ml
  2. 麺つゆ3倍希釈用 50ml
  3. お好きな具(今回は↓)
  4. さっと湯通しした豚肉 ひとり分
  5. キャベツ玉葱 ひとり分
  6. お豆腐 1/2丁
  7. ブラックペッパー 好きなだけ

作り方

  1. 1

    一人用鍋に材料を入れてグツグツ。
    火が通ったらブラックペッパーをふってあつあつを食べるぜぃ!

  2. 2

  3. 3

コツ・ポイント

野菜や肉はお好きなものを。色合いを考えると人参や青物など良いかも。
練り物があれば、旨みが増すので入れると良いですね。

あっさり味なので麺つゆを増やしたりポン酢につけたり、薬味を足しても。 ペッパーを七味や一味にしてもGood!

豚肉は湯通しがめんどくさいときはせずにアクをよく取ってます。

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アグマグ
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3児(12歳・7歳・5歳)の母です。アウトドアに憧れつつもインドア大好き☆雨の日の読書は最高ね♪奥田民生サン&ユニコーン吉田拓郎サンゴダイゴがスキ♪ダイエットが必要な私はヘルシーを、子供達には安心でオイシーを、楽しく作りたいな♪
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