Very Berry ベリー スムージー

勇気凛りん岸田夕子
勇気凛りん岸田夕子 @yukirinrin

食欲のない忙しい朝、手軽に美味しくビタミン、カルシウムが取れる一品。
このレシピの生い立ち
シカゴの冬は乾燥がひどく朝目が覚めると喉がカラカラ。セントラルヒーティングなので朝のキッチンもポカポカ。冬でも朝から冷たい物が欲しくなる時があります。

Very Berry ベリー スムージー

食欲のない忙しい朝、手軽に美味しくビタミン、カルシウムが取れる一品。
このレシピの生い立ち
シカゴの冬は乾燥がひどく朝目が覚めると喉がカラカラ。セントラルヒーティングなので朝のキッチンもポカポカ。冬でも朝から冷たい物が欲しくなる時があります。

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材料

2~3人分
  1. フローズンストロベリー 1カップ
  2. フローズンブルーベリー 1/2カップ
  3. フローズンラズベリー 1/2カップ
  4. バナナ 1本
  5. プレーンヨーグルト 1カップ
  6. 牛乳または冷水 1カップ
  7. お好みでハチミツ 適量

作り方

  1. 1

    ミキサーにすべての材料をいれスイッチON!

コツ・ポイント

フレッシュベリーが安い季節には生の果物を使うとよいと思います。その場合は冷水を氷に変えて。

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勇気凛りん岸田夕子
に公開
本名・岸田夕子 クックパッドから生まれた料理研究家*公式サイト https://yukokishida.com/
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