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うちのヘルシーきのこスープ。
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うちのヘルシーきのこスープ。-レシピのメイン写真

うちのヘルシーきのこスープ。

はと麿
はと麿 @cook_40022094

うちの定番、キノコスープ。
このレシピの生い立ち
低カロリーなキノコスープを探していたらル・マンジェ・トゥーのレシピにナメコをいれてとろみを出すアイデアが。拝借しました。

うちの定番、キノコスープ。
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低カロリーなキノコスープを探していたらル・マンジェ・トゥーのレシピにナメコをいれてとろみを出すアイデアが。拝借しました。

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はと麿
はと麿 @cook_40022094

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低カロリーなキノコスープを探していたらル・マンジェ・トゥーのレシピにナメコをいれてとろみを出すアイデアが。拝借しました。

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材料

  • 好みのきのこ(数種混ぜて) 250g
  • ナメコ 40g
  • とりガラスープの素 適量
  • 塩・胡椒 少々
  • 水 1ℓくらい
  • 牛乳(豆乳) 適量
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作り方

  1. 1

    キノコは軽く汚れをふき取り、乱切りにする。鍋に水とキノコをいれて煮立たせる。

  2. 2

    ナメコ・鶏ガラスープの素をいれて一煮立ちさせたらミキサーにかける

  3. 3

    牛乳を加えて塩コショウで味を調える

コツ・ポイント

すこぶる簡単です。コツは種類を多くいれることかな。マイタケとエリンギはおすすめしません(マイタケはスープが黒くなり、エリンギは苦味がでる)好みでネギ類や大蒜、スパイスをいれてキノコ臭さをけしてもいいです。牛乳無しでもおいしいですよ。キノコ類は油と相性がいいのでいためてから水を加えて煮立たせてもいいです。

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はと麿
はと麿 @cook_40022094
2007/02/02 10:25に公開
作るのは好き。作ったのを美味しいって食べてくれるのを見るのも好き。人が作ったのを食べるのも好き。でも自分のために食べるのは嫌い・・・。・ベイクド寒天ケーキ研究員・おから同盟No.21・LOVEアイス
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このレシピのキーワード

スープ 豆乳 なめこ キノコ 牛乳

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