ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え-レシピのメイン写真

ご飯が進む☆ほうれん草のツナゴマ和え

あっこりんママ @atkkorin

簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ！お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪
このレシピの生い立ち
学校の給食で出るそうで、家庭用に見直しました♬

簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ！お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪
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学校の給食で出るそうで、家庭用に見直しました♬

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あっこりんママ @atkkorin

簡単、茹でて混ぜるだけ♪甘辛の味が、ご飯にピッタリ！お弁当の、おかずにも・・・野菜を食べない主人も食べれた♪
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学校の給食で出るそうで、家庭用に見直しました♬

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材料

４人分

ほうれん草 1把
ツナ小１缶（８０ｇ）
●ゴマたっぷり
●醤油大さじ２
●砂糖大さじ１と　１/２
●生姜摩り下ろし（チューブ）１/２かけ（３ｃ～４ｃｍ）

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作り方

1
お鍋に水をいれ沸かす。
ほうれん草を茎と葉の真ん中で切る。
沸騰した鍋に茎から入れ続いて葉も入れ１～２分湯がく。
2
ほうれん草の水を絞り２～３ｃｍに切る。ツナの缶汁を軽く切りほうれん草とツナをボールに入れる。
3
●の調味料で和える。※参照
4
今回使ったツナ缶

コツ・ポイント

※ほうれん草の大きさにもよりますので、調味料は加減して下さい。
生姜のすりおろしは生が美味しいです♪ 子供が居る為うちは控えめです。ツナ缶は大きいのでもＯＫ　調味料はお好みで・・・♪

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あっこりんママ @atkkorin

2007/02/02 08:17に公開

高校生の男の子と女の子のママ・・・いや。。。母です(笑）なるべく手作りの料理とお菓子を食べさせたくて日々、奮闘中(*^艸^*)♥簡単に作れるものしか出来ませんが・・・(*^艸^*)♥頑張って毎日４品のおかずに汁物、頑張ってます♪いつも沢山のつくレポ感謝でいっぱいです(*感´∀｀激*)

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