じゃがいもは厚さ５ｍｍの拍子切りにし、茹でておく。同じ鍋でインゲンも茹でて小口切りにしておく。

にんじんは厚さ２ｍｍの拍子切り、玉ねぎは薄切りにし、油を敷いたフライパンでしんなりするまで炒める。

ボールに上新粉とベーキングパウダーを入れて泡だて器で軽く混ぜておき、水カップ1/2を少しずつ様子を見ながら加えて泡だて器で混ぜる。１、２、シーチキン、コーンクリームを加えて全体を混ぜておく。

フライパンに油をしき、４を入れて両面をこんがり焼いたらできあがり。