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ヘルシー!セサミのりせんべい-レシピのメイン写真

ヘルシー!セサミのりせんべい

salaam
salaam @cook_40023915

ダイエット中の方必見!!小腹が空いた時は、この超ヘルシーなおせんべいを!精製食品ゼロで体にもとっても優しので、お子さんのおやつにもどうぞ。
このレシピの生い立ち
メルローズにあるマクロビカフェ“Mカフェ”でノリセンを発見。お手軽バージョンをお家で作ってみました。

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salaam
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材料

のり2枚分
  1. のり(手巻き寿司用) 2枚
  2. ゴマ 1/2カップ
  3. ハチミツ 小2
  4. 酒 小1/2
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作り方

  1. 1

    海苔は4cm×9cmに切りそろえる(お好みのサイズで)。ゴマは平らなお皿に移しておく。

  2. 2

    ハチミツと酒をよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    海苔のザラザラしている面に②を薄く塗り、その面を下にしてゴマのお皿の上にのせる。少し押さえつけるようにして、しっかりゴマを海苔につける。

  4. 4

    テフロン加工のフライパンを弱火強で暖め、ゴマのついている面を上にしてのせ、2分おく。

    • ヘルシー!セサミのりせんべい作り方4写真
  5. 5

    海苔を裏返して落とし蓋を上にのせ1分おき、再び裏返し落し蓋をのせてさらに1分。フライパンからおろし、冷めてパリパリになったらready to eat!

    • ヘルシー!セサミのりせんべい作り方5写真
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salaam
salaam @cook_40023915
2005/12/22 21:31に公開
カリフォルニア在住。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17465489
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