ささみでチキン南蛮
ささみでヘルシーなチキン南蛮です。
このレシピの生い立ち
チキン南蛮をヘルシーに食べたかったため。
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ささみを観音開きにして、塩、コショウ、小麦粉をまぶし、溶き卵にくぐらせる。
フライパンに油を1cmくらい入れ、揚げ焼きにする。
フライパンに油を拭き取り、甘酢を軽く煮立たせ、ささみを戻し、からめる。
タルタルソース
ゆで卵、パセリ、ケッパーをみじん切りにし、マヨ、レモン汁、塩コショウを加え混ぜ合わせる。
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