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★低炭水化物★おからパウンドケーキ
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★低炭水化物★おからパウンドケーキ-レシピのメイン写真

★低炭水化物★おからパウンドケーキ

じゅんち★
じゅんち★ @cook_40032540

小麦粉を使用していませんが、おからの水分でしっとりかなりの満腹感。ダイエット中にもおすすめです!
このレシピの生い立ち
料理のABCに掲載していたレシピをパウンド型にしてアレンジしました。これなら3歳の娘にも安心して食べさせれます。
 中にごまを混ぜたり、ココアパウダーを混ぜてもおいしかったです。

小麦粉を使用していませんが、おからの水分でしっとりかなりの満腹感。ダイエット中にもおすすめです!
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 中にごまを混ぜたり、ココアパウダーを混ぜてもおいしかったです。

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★低炭水化物★おからパウンドケーキ

じゅんち★
じゅんち★ @cook_40032540

小麦粉を使用していませんが、おからの水分でしっとりかなりの満腹感。ダイエット中にもおすすめです!
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 中にごまを混ぜたり、ココアパウダーを混ぜてもおいしかったです。

小麦粉を使用していませんが、おからの水分でしっとりかなりの満腹感。ダイエット中にもおすすめです!
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材料

  • おから 180g
  • 卵 4個
  • はちみつ 大さじ3
  • バター 50g
  • ラム酒 10cc
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作り方

  1. 1

    おからを耐熱皿に入れ、ラップなしで電子レンジ(500W)で3分加熱し、手でよくほぐしておく。パウンド型にバターを塗り、紙を敷く。バターは湯煎か電子レンジで溶かしておく。

  2. 2

    大きなボールに卵とはちみつを入れ、約40℃の湯煎にかけながら、ハンドミキサーで泡立て、温まったら湯煎から外してラム酒を加え、さらにもったりするまでしっかり泡立てる。

  3. 3

    人肌くらいの温かいおからを加え、中速のハンドミキサーで30秒くらい混ぜる。

  4. 4

    人肌の溶かしバターを加え、ゴムベラで底をすくうように混ぜ、型に流しいれて180℃オーブンで40分焼く。

コツ・ポイント

卵を泡立てすぎると出来上がりが陥没してしまいます。スポンジケーキを作る要領で泡立てます。
ラム酒はブランデーでもいいし、なければバニラエッセンスでも。
お好みで粉砂糖をふりかけたり、ホイップクリームでデコレーションしても。

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じゅんち★
じゅんち★ @cook_40032540
2007/02/01 07:55に公開
料理はまだまだですけど、がんばってレパートリーを増やしたいと思います。
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