＊おから＆バナナだけの♪お焼き＊
バナナの甘味を活かしたノンシュガー＆ノンオイルの甘いお焼き♪混ぜて焼くだけ♪子供のおやつやダイエット中のおやつに♪
このレシピの生い立ち
おからとバナナを使って何か作りたくて色々レシピを考えていましたが、美味しいレシピや手の込んだレシピは他のメンバーさんのキッチンに沢山あるので、ここはシンプルにバナナの甘さを活かしてノンシュガーでヘルシーに且つ簡単に作れるものにしようと思って作ってみました☆
＊おから＆バナナだけの♪お焼き＊
バナナの甘味を活かしたノンシュガー＆ノンオイルの甘いお焼き♪混ぜて焼くだけ♪子供のおやつやダイエット中のおやつに♪
このレシピの生い立ち
おからとバナナを使って何か作りたくて色々レシピを考えていましたが、美味しいレシピや手の込んだレシピは他のメンバーさんのキッチンに沢山あるので、ここはシンプルにバナナの甘さを活かしてノンシュガーでヘルシーに且つ簡単に作れるものにしようと思って作ってみました☆
作り方
- 1
ﾊﾞﾅﾅは皮をむいて耐熱皿に乗せﾚﾝｼﾞで１分（600W)温め（バナナが少し割れて汁が少し出てくるぐらいが目安です）、ﾎﾞｰﾙに入れて滑らかになるまで混ぜ、おからを入れてﾍﾗで練るように混ぜ合わせる☆
- 2
１を丸く平べったく成形し（←ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞを成形する感じで）、熱したﾃﾌﾛﾝ加工のﾌﾗｲﾊﾟﾝ（←お好みで少量のﾊﾞﾀｰを入れても◎）で弱めの中火で両面をしっかり焼いて出来上がり☆
- 3
すがみほｻﾝがﾊｰﾄ型で作ってくださいました♡
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- 4
poppocoｻﾝが、レンジでチンして作って下さったそうです☆
-
- 5
MIYA缶さんがバナナの形で作ってくださいました♡
-
- 6
Mai＊Maiさんがめっちゃ可愛く作って下さいました♡
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- 7
lovemocoさんがマイヤーズラムとシナモン入りでトースターで焼いて作って下さいました♡
-
コツ・ポイント
今回使ったバナナは、皮をむいて80ｇでしたがバナナの大きさによって おからの量を加減して下さい☆最初の片面を焼くときは形が歪みやすいのであまり動かさずに☆上から押さえつける感じでしっかり焼いた方がいいです☆シナモンが好きな方なら、ｼﾅﾓﾝやｼﾅﾓﾝｼｭｶﾞｰをかけて食べても◎です☆もっちりさせたい方は片栗粉を混ぜて焼いてもいいと思います☆
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