葱とキャベツは食べやすい大きさにきります。ぶなピーも手で分けておきます。にんにくはみじん切り。

鍋にお湯を沸かして、塩を入れてパスタを茹でます。その間に、たっぷりのオリーブオイル、にんにくと唐辛子を熱して、葱とぶなピーを炒めます。軽ーく塩コショウを！

茹で上がり30秒前くらいにキャベツを入れて、茹で上がったらフライパンに。オイルが足りなかったら足してください。昆布だしを1本入れて、塩コショウをします。

出来上がりをお皿にもって、ツナをのせて出来上がり～✿アツアツをよく混ぜて召し上がれ￫ܫ￩