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ジャガイモといんげんのサブジ
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ジャガイモといんげんのサブジ-レシピのメイン写真

ジャガイモといんげんのサブジ

puraka
puraka @cook_40021778

見た目がなんだか春っぽい。スパイスの良い香りが食欲をそそります。新じゃがをそのまま味わえます。
このレシピの生い立ち
インド料理レストランではこういう、カレーじゃない家庭の味のような炒め物がよくありますよね。

見た目がなんだか春っぽい。スパイスの良い香りが食欲をそそります。新じゃがをそのまま味わえます。
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ジャガイモといんげんのサブジ

puraka
puraka @cook_40021778

見た目がなんだか春っぽい。スパイスの良い香りが食欲をそそります。新じゃがをそのまま味わえます。
このレシピの生い立ち
インド料理レストランではこういう、カレーじゃない家庭の味のような炒め物がよくありますよね。

見た目がなんだか春っぽい。スパイスの良い香りが食欲をそそります。新じゃがをそのまま味わえます。
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材料

  • じゃがいも 小6個
  • いんげん 1パック
  • 鶏ひき肉 200g
  • ターメリック 一つまみ
  • ガラムマサラ 一つまみ
  • コリアンダー(パウダー) 一つまみ
  • クミン 小さじ1
  • にんにく 一カケ
  • ショウガ 小さじ1/2程度(すりおろし)
  • 塩・胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    じゃが芋は皮ごとよく洗って、輪切りにしてから水にさらしてあく抜きをする。

  2. 2

    フライパンに油をしき、にんにく・ショウガ・クミンを入れてなじませる。

  3. 3

    鶏肉を加え、火が通ったらジャガイモを入れ、そのあと柵切りに切ったいんげんも足して炒める。

  4. 4

    材料にある香辛料をすべて加え(市販のカレー粉でも代用可)、塩・胡椒で味をととのえる。

コツ・ポイント

スパイスがきついと感じる人は、粉末コンソメや白ワインなどを少し加えると味がまろやかになります。

じゃがいもは新ジャガだったので、皮ごと使いましたが、普通のジャガイモだったら皮をむいた方が良いと思います。

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puraka
puraka @cook_40021778
2006/04/07 02:12に公開
食べても太らない、体に悪い物は使わない、多種品目を摂れる、尚且つ簡単でおいしいメニューを目指して日々考案中です。
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このレシピのキーワード

いんげん じゃがいも にんにく クミン コリアンダー とりひき肉 しょうが

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