◎チキンサーグカレー◎~一工夫のおかず~
いつも同じ具材のカレーばっかじゃつまんない…と思ったら、ちょっと目先を変えた材料を入れてみるのもまた楽し。サーグとはほうれん草の事。カレーの可能性は無限です。
このレシピの生い立ち
カレーは好きなのでよく作るのですが、いっつも同じパターンばっかりで飽きてしまい…少し前にテレビで大根カレーを見たので、見習って入れてみました。ほうれん草のカレーは、インドやネパールカレーのお店などで好んで食べてます。単にカレー好きなんですね…
◎チキンサーグカレー◎~一工夫のおかず~
いつも同じ具材のカレーばっかじゃつまんない…と思ったら、ちょっと目先を変えた材料を入れてみるのもまた楽し。サーグとはほうれん草の事。カレーの可能性は無限です。
このレシピの生い立ち
カレーは好きなのでよく作るのですが、いっつも同じパターンばっかりで飽きてしまい…少し前にテレビで大根カレーを見たので、見習って入れてみました。ほうれん草のカレーは、インドやネパールカレーのお店などで好んで食べてます。単にカレー好きなんですね…
作り方
- 1
鶏もも肉は大きめのぶつ切りにし、玉ねぎは半分に、にんじん・じゃが芋も大きめに切る(長く煮込むので小さいと溶けちゃう)。にんにくとしょうがはみじん切りにする。
- 2
圧力鍋(なければ普通の鍋)にサラダ油大さじ1を熱し、にんにくとしょうがを焦げないよう香りが立つまで炒める。スパイスのクローブがあればこの時一緒に炒める。鶏肉を入れ、焦げ目が付くまで強火で炒める。
- 3
鶏肉に焦げ目が付いたら赤ワインを回しかけ、アルコールを飛ばす。じゃが芋以外の野菜を全て入れ、ほうれん草がしんなりなるまでざっと炒める。
- 4
火を止め、分量の水とローリエ、あればスパイスのクミンシードを入れる。圧力鍋の場合はここから圧力をかけ、シューっと言ったら15分から20分くらい煮る。普通鍋の場合は弱めの火でじっくり時間をかけて煮込む。
- 5
野菜がほろほろに柔らかくなったら火を止め、ルーを割り入れて溶かす。溶けたら再び弱火にかけ、じゃが芋を入れてじっくりとお好みの味になるまで煮込む。塩コショウ、カレー粉等で調節してください。
- 6
煮込めば煮込むほど美味しいですが、じゃが芋に火が通ったらとりあえず出来上がり。ライスやナン等で頂きます。
コツ・ポイント
カレーの味はスパイスが決め手ですが、私が常備しているのはクローブ・ローリエ・クミンシード・ナツメグ・ターメリック・パプリカ・ガムラマサラあたりです。他にも何でも入れてOKな気もしますが、ヨーグルトやインスタントコーヒー、市販のチャツネ等もお勧めです。具となる野菜も、その時好き好きに入れてしまえば楽しいです。私は今回はレシピの他、余していたプチトマトと大根の葉、大根を皮ごと10センチ位入れてます。
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