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燃焼系アーモンドとパイナップルのシェイク
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燃焼系アーモンドとパイナップルのシェイク-レシピのメイン写真

燃焼系アーモンドとパイナップルのシェイク

チコリママ
チコリママ @twpmt612
Japan

アーモンドの食物繊維・若返りビタミン効果とパイナップルとショウガの燃焼効果で、体の中からキレイになりましょう♪
このレシピの生い立ち
【アーモンドアカデミー課題レシピ】
アーモンドの成分に足りないビタミンCをパイナップルで補いました。

アーモンドの食物繊維・若返りビタミン効果とパイナップルとショウガの燃焼効果で、体の中からキレイになりましょう♪
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燃焼系アーモンドとパイナップルのシェイク

チコリママ
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アーモンドの成分に足りないビタミンCをパイナップルで補いました。

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材料

2人分
  • アーモンドホール 10粒
  • 生パイナップル 100g
  • キャベツ 100g
  • 土ショウガ 薄切り2枚
  • 豆乳(牛乳、プレーンヨーグルトでもOK) 1/2カップ
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作り方

  1. 1

    ・アーモンドホールは、あらかじめローストしておく。
    ・ショウガを薄切りにし器に入れラップをかけ1分加熱してください。生よりも燃焼効果が高まるそうです。

  2. 2

    パイナップル・キャベツは適当な大きさに切り全ての材料をミキサーに加えなめらかになるまでミキシングして出来上がり。

  3. 3

コツ・ポイント

濃度があるので、サラリと頂きたい方はお水・豆乳・牛乳などで薄めてください。忙しい朝食のいっぱいにも、お肉料理の時にもアーモンドの食物繊維が油の吸収を抑えてくれ、パイナップルがお肉の消化を助けてくれますよ。ショウガが体を温めてくれて、いいこと尽くしの組み合わせです。

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チコリママ
チコリママ @twpmt612
2007/02/27 04:40に公開
Japan
愛犬R7.10/1に20歳になりました🐶歩けなくなり介護中でしたが、R8.4/3にお空組になりました。さみしくなりますが、家族で居られた事に感謝し、これからも心豊かに暮らせるように、過ごしたいと思います。(R8.4/5)社会人息子♀と独立した娘♂の母です。夫婦お二人様生活中。主人が作る野菜を主に『あるもで』基本おかずを作ります。食材の幅は狭いですが、その季節にとれる物を料理し大切に頂いています。新しいシステムになり、リアクションやつくれぽのチェックに見落としあり、御無礼する事がありましたら、ごめんなさい。レシピ見直し変更、削除お許し下さい。2006.9開設 スマホ Android
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このレシピのキーワード

シェイク 豆乳 キャベツ パイナップル 牛乳 アーモンド ヨーグルト

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