あじの野菜あんかけ

わが家のアイコさん
わが家のアイコさん @cook_40029300

魚もお野菜もたっぷり摂取!!
このレシピの生い立ち
あじの南蛮に飽きて。

あじの野菜あんかけ

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あじの南蛮に飽きて。

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材料

  1. あじ 10匹
  2. 玉ねぎ 1玉
  3. 人参 3分の1
  4. ピーマン 3個
  5. れんこん 5cm
  6. だし汁 200ml
  7. しょうが 1かけ
  8. 砂糖 大1
  9. 大1
  10. 料理酒 大1
  11. みりん 大1
  12. しょうゆ 大2
  13. 水溶き片栗粉 適量

作り方

  1. 1

    野菜は適当な大きさにカットして、フライパンへ。だし汁を加えて、火にかけます。

  2. 2

    煮立ってきたところで、砂糖+酢+しょうゆ+しょうが+料理酒を加える。ひと煮立ちしたら、みりんを加えて、水溶き片栗粉を加えて、とろみをつける。

  3. 3

    170~180度の揚げ油で、あじを素揚げする。ここでしっかり揚げておくと、骨まで食べられます。

  4. 4

    油を切ったあじを、お皿に盛り付け、その上から、とろみの効いたお野菜のあんをかけて完成!!

  5. 5

コツ・ポイント

あじは、しっかりと揚げましょう♪ そうすると、骨まで食べれます!お酢入りのあんかけなので、さっぱりしています!

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