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☆お弁当☆ レンジで鶏そぼろご飯
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☆お弁当☆ レンジで鶏そぼろご飯-レシピのメイン写真

☆お弁当☆ レンジで鶏そぼろご飯

makipo
makipo @cook_40022014

今日は鶏そぼろと錦糸玉子のせごはんです!すべて電子レンジで出来る、超スピードお弁当です!!
このレシピの生い立ち
忙しい朝に洗い物も少なくぱっとできるものばかり用意しました。

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makipo
makipo @cook_40022014

今日は鶏そぼろと錦糸玉子のせごはんです!すべて電子レンジで出来る、超スピードお弁当です!!
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材料

  • 五穀米入りご飯
  • A 鶏挽肉 80g
  • A 酒 みりん 醤油 各小さじ2
  • のり ごま 小口ねぎ 適量
  • 冷凍錦糸玉子 適量
  • B じゃがいも 半分
  • B バター すりごま 適量
  • C おくら ハム
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作り方

  1. 1

    Aを器に入れ電子レンジにかける。途中固まらないよう、何度かかき混ぜながら。できあがったA 、のり、錦糸玉子、ごま、小口ねぎを順にご飯にのせる。

  2. 2

    B ジャガイモは皮付きのままラップをし電子レンジに1~2分ほどかける。柔らかくなったら、バター、すりごま、塩で味を調える。

  3. 3

    オクラはキッチンペーパーとラップで包み電子レンジに20秒ほどかけ、ハムを巻いて爪楊枝でとめる。

コツ・ポイント

どれも電子レンジかけすぎには注意!!

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makipo
makipo @cook_40022014
2006/04/11 00:23に公開
簡単でいかにおいしいものを食べれるか日々研究中…でもたまには贅沢も☆
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このレシピのキーワード

そぼろ ご飯 海苔 オクラ じゃがいも ハム バター 酒 とりひき肉 こねぎ ゴマ 五穀米

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