おからでショコラ☆

おからは低カロリーなのに食物繊維がたっぷりと入っていて、大豆たんぱく質・大豆イソフラボンなどのミネラル・リノール酸なども豊富に含まれているそうです。妊婦さんにも強い見方の【おから】を使ったケーキです!
このレシピの生い立ち
おからだけのケーキを作ったらベッタリと重たくなってしまったので、卵をしっかりと泡立ててホットケーキミックスを加えることでふっくらとしたケーキができました!薄力粉で作る場合は粉を混ぜる時に振るって、BPとお砂糖をプラスするといいと思います。
2007.7.2にホットケーキミックスでレシピをお手軽に改良しました。
おからでショコラ☆
おからは低カロリーなのに食物繊維がたっぷりと入っていて、大豆たんぱく質・大豆イソフラボンなどのミネラル・リノール酸なども豊富に含まれているそうです。妊婦さんにも強い見方の【おから】を使ったケーキです!
このレシピの生い立ち
おからだけのケーキを作ったらベッタリと重たくなってしまったので、卵をしっかりと泡立ててホットケーキミックスを加えることでふっくらとしたケーキができました!薄力粉で作る場合は粉を混ぜる時に振るって、BPとお砂糖をプラスするといいと思います。
2007.7.2にホットケーキミックスでレシピをお手軽に改良しました。
作り方
- 1
※ケーキ型にクッキングペーパーを敷く。 ※オーブンは途中で180度に余熱する。
- 2
おからとココアを合わせて、切るようにしてよく混ぜる。その後、レンジで溶かしたバターと牛乳を加えてなじませる。
- 3
卵に砂糖を2~3回に分けて入れてながら泡立てる(ハンドミキサーの場合、高速で3分+低速で2分くらい)。もったりとゆるい角が立つくらいまでふんわりと。
- 4
【2】のボールに【3】の卵の半分を入れてミキサーで混ぜ、その後、ホットケーキミックスを数回に分けて入れてさらに混ぜる。ホットケーキミックスを入れてからは、混ぜすぎないように。(ナッツはこの時に投入)
- 5
残りの卵を2回に分けて入れる。泡をつぶさないようにさっくりと混ぜ合わせる。
- 6
型に入れて下からトントンと叩いて空気を抜く。180度に予熱したオーブンに入れて40分焼く。竹串をさして何もついてこなければできあがり♪
コツ・ポイント
おからを【2】で混ぜている時にはボソボソとした感じがありますが、最後にはしっとりとしてくるので、大丈夫です。焼き加減はご家庭のオーブンと相談してくださいね。
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