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アジの南蛮漬け
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アジの南蛮漬け-レシピのメイン写真

アジの南蛮漬け

しゅーてぃんぐすたぁ
しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659

数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。
このレシピの生い立ち
釣り好きの旦那が釣ってきた獲物で作ったのが最初。
子どもができてからは、なかなか釣りにいけないので、春先にスーパーで小鯵を見つけては作っています。旦那も大好きな一品です。

数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。
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子どもができてからは、なかなか釣りにいけないので、春先にスーパーで小鯵を見つけては作っています。旦那も大好きな一品です。

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しゅーてぃんぐすたぁ
しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659

数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。
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釣り好きの旦那が釣ってきた獲物で作ったのが最初。
子どもができてからは、なかなか釣りにいけないので、春先にスーパーで小鯵を見つけては作っています。旦那も大好きな一品です。

数日漬け込めば骨ごと食べれてしまう鯵の南蛮漬け。カルシウムたっぷり取れるし、お酢も使っているので、身体に嬉しい一品です。
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材料

  1. アジ 1パック(10匹前後)
  2. 玉葱スライス 1/2個分
  3. ピーマン(カラーピーマンなどもあるといい) 小ぶりのもの 1個分
  4. たかの爪 1本
  5. 酢 大さじ 2~3杯
  6. 醤油 大さじ 2~3杯
  7. 砂糖 大さじ 2~3杯
  8. 小麦粉 適宜
  9. 油 適宜
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作り方

  1. 1

    鯵は頭と内臓、ぜいごを取り、綺麗に洗って、水気を拭き、小麦粉を薄くまぶしておきます。

  2. 2

    酢、砂糖、醤油を混ぜ、味をみ、調えておきます。
    たかの爪を細かくきり、野菜とともに、調味液の中に入れておきます。

  3. 3

    鯵を油で揚げます。
    腹の方が少し丸まってきたら、大体火が通っているので、アツアツのまま、調味液にジュッと浸していきます。

  4. 4

    冷蔵庫などで、少し冷やせば出来上がりです。

コツ・ポイント

調味液は、お好みで酢と砂糖を調整してください。
出来立てだど、骨がまだ硬いのですが、3日くらい寝かせると、本当に骨ごとバリバリ食べれちゃいます。

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しゅーてぃんぐすたぁ
しゅーてぃんぐすたぁ @cook_40027659
2006/04/10 23:02に公開
まもなく、8歳の腕白坊主と格闘の日々を毎日すごしています。独身の頃は料理がいいストレス発散になってました。今は食べてくれる人もいて、作りがいがあるというもの。安くておいしくて、栄養がある料理を目指して日々頑張っています。
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