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蒸タラの酢醤油ダレかけ
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蒸タラの酢醤油ダレかけ-レシピのメイン写真

蒸タラの酢醤油ダレかけ

ごまみかん
ごまみかん @cook_40022229

淡白な白身魚とわかめに酢醤油ダレでサッパリ&ヘルシー!簡単だし塩分控えめで健康的♪
このレシピの生い立ち
食べすぎでむくみが気になったので、減塩&ヘルシーなおかずをと思い作りました。

淡白な白身魚とわかめに酢醤油ダレでサッパリ&ヘルシー!簡単だし塩分控えめで健康的♪
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ごまみかん
ごまみかん @cook_40022229

淡白な白身魚とわかめに酢醤油ダレでサッパリ&ヘルシー!簡単だし塩分控えめで健康的♪
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材料

2人分
  • 生タラ(又は金目等の白身魚) 2切
  • A(酢) 大さじ2
  • A(醤油) 大さじ2
  • A(ゴマ油) 小さじ1
  • A(いりごま) 大さじ1
  • A(刻み小口ネギ) 大さじ2
  • A(砂糖) 一つまみ
  • 塩・酒 少々
  • 乾燥わかめ 適量
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作り方

  1. 1

    タラは骨があれば取り除き、塩を振っておく。鍋に水1/2カップを入れて煮立たせ、タラをいれ、酒をふって約8分蒸煮にする。

  2. 2

    乾燥わかめはもどしておく。Aを混ぜて酢醤油ダレを作る。

  3. 3

    蒸しあがったタラともどしたわかめをお皿に盛り、酢醤油ダレをかけて出来上がり。

コツ・ポイント

白身魚ならなんでもあうと思います。わかめを乾燥ミックスとかにしてもいいですよね。

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ごまみかん
ごまみかん @cook_40022229
2006/04/11 07:39に公開
最近マカロンしか作りません😄
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このレシピのキーワード

魚 たら ねぎ ワカメ 酒 白身 金目鯛

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