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練り豆腐の野菜のっけ
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練り豆腐の野菜のっけ-レシピのメイン写真

練り豆腐の野菜のっけ

ベジももちゃん
ベジももちゃん @cook_40033385

白和えの材料なんだけど、和えない食べ方!?

豆腐と野菜がいっぱい食べられる一品。
このレシピの生い立ち
豆腐と野菜を沢山食べたいと思ったときに出来たレシピ。

白和えの材料なんだけど、和えない食べ方!?

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ベジももちゃん
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材料

4人
  • もめん豆腐 1丁
  • キャベツ 4枚ほど
  • 人参 3cmほど
  • 大根 5cmほど
  • 油揚げ 1枚
  • 白ゴマ 大さじ3
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 小さじ1/2
  • 醤油 お好みで
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作り方

  1. 1

    キャベツ、人参、大根はそれぞれに粗い千切りにして、塩もみをして10分ほど置く。

  2. 2

    油揚げは油抜きをして、網で焼き、お好みの大きさに切る。

  3. 3

    白ゴマをよく練り、そこに水切りした豆腐、砂糖、塩、砂糖、醤油を入れよく混ぜる。

  4. 4

    3)を器に盛り、その植えに、野菜と油揚げを乗っける。

コツ・ポイント

白ゴマは食べる直前にすり、香りも楽しむ。豆腐と野菜をあえて、白和えにしてもいいが、別々にして、それぞれの美味しさを味わうのもなかなかいいですよ。豆腐は木綿でも絹でもOK。
あまり固めの木綿豆腐だと、滑らかさがなくなってしまうので、注意!

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ベジももちゃん
ベジももちゃん @cook_40033385
2007/02/24 14:29に公開
自分で作った器に、美味しい野菜をタップリ使った料理で幸せな毎日。2006年春からは、MY畑にも挑戦しています!美味しい元気な野菜で健康で笑顔いっぱいの食卓を!簡単で美味しい「ベジ☆ベジ レシピ」で「できることからマクロビオティック」目指して楽しんでいます!
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このレシピのキーワード

大根 にんじん キャベツ もめん豆腐 油揚げ

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