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ヘルシー☆食べるチゲスープ
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ヘルシー☆食べるチゲスープ-レシピのメイン写真

ヘルシー☆食べるチゲスープ

簡単おいしい
簡単おいしい @cook_40034514

材料も量も適当です。適当でも簡単に作れるおいしいスープ♪
具沢山なのでこれ１品で満腹～♪
このレシピの生い立ち
寒くて体の温まるものが食べたかった。
買い物も面倒で冷蔵庫にあったものをぶち込みました(笑)

材料も量も適当です。適当でも簡単に作れるおいしいスープ♪
具沢山なのでこれ１品で満腹～♪
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寒くて体の温まるものが食べたかった。
買い物も面倒で冷蔵庫にあったものをぶち込みました(笑)

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ヘルシー☆食べるチゲスープ

簡単おいしい
簡単おいしい @cook_40034514

材料も量も適当です。適当でも簡単に作れるおいしいスープ♪
具沢山なのでこれ１品で満腹～♪
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寒くて体の温まるものが食べたかった。
買い物も面倒で冷蔵庫にあったものをぶち込みました(笑)

材料も量も適当です。適当でも簡単に作れるおいしいスープ♪
具沢山なのでこれ１品で満腹～♪
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寒くて体の温まるものが食べたかった。
買い物も面倒で冷蔵庫にあったものをぶち込みました(笑)

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材料

１人分
  • 白菜 ２～３枚
  • 大根 ５センチ程
  • 鶏肉(胸でも、ももでも) ３０ｇ程
  • 乾燥わかめ ８ｇ
  • ★中華スープの素(ウェイパー) １０ｇ
  • ★醤油 小さじ２
  • ★豆板醤 ５ｇ
  • 片栗粉 １０ｇ
  • 水 １００ｃｃ程
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作り方

  1. 1

    乾燥わかめを水でもどす。
    白菜・大根・鶏肉を適当な大きさに切る。

  2. 2

    白菜・大根・鶏肉・水を鍋に入れ、お好みの時間煮る。

  3. 3

    鍋に戻したわかめと★を入れ、最後に水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

材料の量は適当でオッケイ！！
ボリュームを増したい時は糸コンニャクを投入！！

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簡単おいしい
簡単おいしい @cook_40034514
2008/02/16 04:51に公開
健康・低カロリー・美肌。。。なんて言葉に弱いです。自分の中でブームになると、その食材ばっか食べてます(>＿<)
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このレシピのキーワード

チゲ 大根 白菜 鶏肉 ワカメ 片栗粉 もも 鶏胸肉

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