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ランチに☆がっつり肉豆腐丼!
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ランチに☆がっつり肉豆腐丼!-レシピのメイン写真

ランチに☆がっつり肉豆腐丼!

ますみんち
ますみんち @cook_40035291

豆腐が入ってヘルシーに。濃い目の味付けで豆腐の水切り不要!

このレシピの生い立ち
我が家では豆腐は絹派。絹ごしとうふのとろりんとした食感でたべたいので、水切りはなし。でも、味が豆腐にしみこまないので、オイスターをいれて濃い目の味付けでカバーしました。

豆腐が入ってヘルシーに。濃い目の味付けで豆腐の水切り不要!

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ますみんち
ますみんち @cook_40035291

豆腐が入ってヘルシーに。濃い目の味付けで豆腐の水切り不要!

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我が家では豆腐は絹派。絹ごしとうふのとろりんとした食感でたべたいので、水切りはなし。でも、味が豆腐にしみこまないので、オイスターをいれて濃い目の味付けでカバーしました。

豆腐が入ってヘルシーに。濃い目の味付けで豆腐の水切り不要!

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我が家では豆腐は絹派。絹ごしとうふのとろりんとした食感でたべたいので、水切りはなし。でも、味が豆腐にしみこまないので、オイスターをいれて濃い目の味付けでカバーしました。

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材料

一人分
  • 牛肉切り落とし 100g
  • 絹とうふ 半丁
  • ●だし 1カップ
  • ●砂糖 大1
  • ●しょうゆ 大1
  • ●酒 小1
  • ●オイスターソース 小1
  • 卵黄 1こ
  • ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    牛肉・豆腐を食べやすい大きさに切る。
    ●の調味料をあわせておく。

  2. 2

    なべに油をひき、牛肉を炒め、すこし火が通ったら合わせておいた●の調味料を入れ中火で煮る。

  3. 3

    あくがでるので、すくう。あくをすくったら、豆腐をいれ、弱火にし、とうふが温まったら出来上がり。

  4. 4

    器にいれ卵黄をのせ、ねぎをちらせば完成。

コツ・ポイント

あくを丁寧にすくうことと、豆腐をいれたら、すが入らないように弱火で煮てください。

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ますみんち
ますみんち @cook_40035291
2008/02/06 21:15に公開
夫、私、4歳と0歳の娘、2歳の息子、愛犬チワワ2匹の7人(?)家族です♥福岡在住。  
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このレシピのキーワード

丼 肉豆腐 ねぎ 牛細切れ 酒 絹ごし豆腐 卵黄

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