ヘルシー❤ローリングキャベツ(豆腐入り)

よぅこサン @cook_40035774
春キャベツが出回りだし、丸ごと買ったらロールキャベツでしょ♫♬ お豆腐を混ぜて、カロリーダウン&つなぎなしで、やわらか~く出来ました♫♬
このレシピの生い立ち
春キャベツといえばロールキャベツを作りたかったのですが、ちょうど卵がなくて、豆腐があったので、つなぎになると思って作ってみました♡
やわらか~いロールキャベツができて大成功♡
ヘルシー❤ローリングキャベツ(豆腐入り)
春キャベツが出回りだし、丸ごと買ったらロールキャベツでしょ♫♬ お豆腐を混ぜて、カロリーダウン&つなぎなしで、やわらか~く出来ました♫♬
このレシピの生い立ち
春キャベツといえばロールキャベツを作りたかったのですが、ちょうど卵がなくて、豆腐があったので、つなぎになると思って作ってみました♡
やわらか~いロールキャベツができて大成功♡
作り方
- 1
キャベツの葉は1枚ずつとり、レンジでチン♫♬ 1枚につき1分、1回3枚程度までかな~
- 2
←芯の部分は巻きにくいので、そぎ落とす。 (そぎ落とした部分は、みじん切りでひき肉のタネに入れます)
- 3
豆腐は水切りをしておく。 お湯の中にいれてもよし、私は短縮でキッチンペーパー上においてレンジで1~1分半レンジでチン♫♬
- 4
ひき肉・③の豆腐、◎の調味料を加えてこねる。
豆腐が柔らかいのでつなぎはなし。 - 5
④を俵巻きにし、爪楊枝でとめる。
- 6
一緒に煮込むにんじんを花型にしてみました❀ もちろん、落とした部分はみじん切りでひき肉にまぜてあります♡
- 7
コンソメベース、トマトベース、クリームベースなど、お好きなスープで柔らかくなるまで煮込む。
コツ・ポイント
水分が多くならないように、必ず豆腐は水切りしておく。
私はナツメグが多いほうが、ひき肉の味がしっかりして好きです。
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