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低カロリー★ダイエットに、おからの酢の物
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低カロリー★ダイエットに、おからの酢の物-レシピのメイン写真

低カロリー★ダイエットに、おからの酢の物

ププレハワイカイルア
ププレハワイカイルア @cook_40023401

ひじきの酢の物を作りましたが、私はダイエットのためそれにおからをいれました。酢の物のお汁を酢って、しっとりヘルシ~!
このレシピの生い立ち
夕食にひじきの酢の物を作りました。でも、私はダイエット。さらにおからで増量していただきました♪

ひじきの酢の物を作りましたが、私はダイエットのためそれにおからをいれました。酢の物のお汁を酢って、しっとりヘルシ~!
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夕食にひじきの酢の物を作りました。でも、私はダイエット。さらにおからで増量していただきました♪

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低カロリー★ダイエットに、おからの酢の物

ププレハワイカイルア
ププレハワイカイルア @cook_40023401

ひじきの酢の物を作りましたが、私はダイエットのためそれにおからをいれました。酢の物のお汁を酢って、しっとりヘルシ~!
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夕食にひじきの酢の物を作りました。でも、私はダイエット。さらにおからで増量していただきました♪

ひじきの酢の物を作りましたが、私はダイエットのためそれにおからをいれました。酢の物のお汁を酢って、しっとりヘルシ~!
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材料

1人分
  • おから 50~80g
  • ひじきの酢の物 適量
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作り方

  1. 1

    • 低カロリー★ダイエットに、おからの酢の物作り方1写真
  2. 2

    ひじきの酢の物におからをあえる。酢の物からでたお汁を含ませるとしっとりします。

  3. 3

コツ・ポイント

作り方は簡単です。ひじきの酢の物をご覧になって作ってください。

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ププレハワイカイルア
ププレハワイカイルア @cook_40023401
2007/03/23 09:14に公開
岩手のハワイアンショップ「ププレハワイ」&ハワイアンダイナー「カイルアキッチン」オーナー「酋長Sachiko」のお料理コーナー!お店では 調理師の長男が皆様に、美味しい料理を提供させて頂いておりますが、こちらでは我が家で作っているお袋の味など家庭料理をご紹介させていただいております。家族のため、自分の(ダイエット)のために「節約で簡単なお料理」を作っています。
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このレシピのキーワード

酢のもの おから ひじき

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